Cake au butternut à la carotte et aux oignons

Cake au butternut à la carotte et aux oignons

Par Anne-Marie Bien  Diététicienne-Nutritionniste Voici une recette de cake servant de plat complet qui a la particularité d’être fabriqué sans farine. Riche en protéines en fibres , il comprend aussi des légumes donc des minéraux et de vitamines. La poudre...
Flan de légumes

Flan de légumes

Par Anne -Marie BIEN   Une autre façon de manger des légumes … Plein de couleurs ,en cake ou en style muffin ,il régalera les adultes comme les enfants !           Ingrédients :   500 g de légumes (carottes, brocolis, panais) 4 oeufs 200 ml de lait végétal sans sucre...
Ma petite blanquette de volaille

Ma petite blanquette de volaille

Anne-Marie BIEN Diététicienne-Nutritionniste et Conseillère en fleurs de Bach J’ai concocté cette recette d’hiver pour vous régaler d’un plat familial sympa , les jours de froid ou de pluie.. C’est une recette simplifiée qui a le mérite de se cuisiner...
Recette de base sans gluten pour sucré ou salé

Recette de base sans gluten pour sucré ou salé

Par Anne-Marie BIEN Diététicienne-Nutritionniste & conseillère en fleurs de Bach Utile pour cuisiner sans gluten de l’entrée au dessert, voici une recette de base : vous la  connaitrez par coeur et pourrez personnaliser  vos recettes santé . Utile pour les...