Maelle Guéhennec

J’ai croisé le chemin du yoga il y a 11 ans, depuis rares sont les jours où je ne déroule pas mon tapis, même pour quelques instants. Il y a deux ans j’ai dû laisser derrière moi mon métier de paysanne-herboriste, une fois l’acceptation passée, la transmission du yoga m’a paru évidente. J’ai pris le temps de réfléchir à ce que je voulais faire passer si je devenais enseignante. L’important pour moi dans le yoga est l’espace qu’il libère en soi, le recentrage que la pratique apporte. J’ai alors choisi de me former pour transmettre le yin yoga. Le yin yoga est un yoga lent, profond et introspectif. Il permet cette plongée en Soi.

En yin yoga, les postures sont des postures au sol, tenues plusieurs minutes. Cela permet au pratiquant de trouver sa zone de confort dans l’inconfort, de se retrouver face à soi, il n’y a alors plus qu’à laisser faire, ressentir, lâcher-prise. Au niveau corporel, le yin yoga va venir agir sur les tissus profonds comme le fascia, les tendons, les ligaments, et même la structure osseuse. Il est issu en partie de la médecine traditionnelle chinoise, les postures sont donc en lien avec les méridiens.

Chaque séance est composée de pranayama (exercices respiratoires), de postures, et d’une relaxation. De part mon parcours mes séances seront tintées de sons, de plantes, de chamanisme.

Je propose aussi des massages/voyages sonores individuels. Je vous reçois alors pour 1h30, nous commencerons par un échange puis vous recevrez un massage sonore aux bols tibétains (les bols sont alors posés sur vous et autour de vous), puis je jouerai du tambour. Les vibrations vous guideront.

Yin Yoga:

• Cours collectifs à l’Espace Être BienNaturellement les mercredi
• Cours particuliers à l’Espace Être Bien Naturellement les mercredi
• Massage-voyage sonore:
  Sur rdv à l’Espace Être Bien Naturellement (le mercredi) ou à mon domicile