YIN YOGA

J’ai croisé le chemin du yoga en 2011, depuis rares sont les jours où je ne déroule pas mon tapis, même pour quelques instants. Il y a deux ans j’ai dû laisser derrière moi mon métier de paysanne-herboriste, une fois l’acceptation passée, la transmission du yoga m’a paru évidente. J’ai pris le temps de réfléchir à ce que je voulais faire passer si je devenais enseignante. L’important pour moi dans le yoga est l’espace qu’il libère en soi, le recentrage que la pratique apporte. J’ai alors choisi de me former pour transmettre le yin yoga. Le yin yoga est un yoga lent, profond et introspectif. Il permet cette plongée en Soi.

En yin yoga, les postures sont des postures au sol, tenues plusieurs minutes. Cela permet au pratiquant de trouver sa zone de confort dans l’inconfort, de se retrouver face à soi, il n’y a alors plus qu’à laisser faire, ressentir, lâcher-prise. Au niveau corporel, le yin yoga va venir agir sur les tissus profonds comme le fascia, les tendons, les ligaments, et même la structure osseuse. Il est issu en partie de la médecine traditionnelle chinoise, les postures sont donc en lien avec les méridiens.

Chaque séance est composée de pranayama (exercices respiratoires), de mouvements doux, de postures, et d’une relaxation. J’accompagne chaque séance avec des instruments intuitifs (bols, carillons, tambour, shrutibox, etc…).

VOYAGES SONORES

Pour un vendredi soir par mois, en général le second vendredi du mois, je vous accueille pour un voyage sonore.

En quoi cela consiste t-il? Vous êtes allongé confortablement (ou assis si la position allongée vous est inconfortable), et je vous guide dans un premier temps à la voix dans une relaxation et ancrage, puis les instruments intuitifs (tambour, bols, carillons, shrutibox, etc…), parfois le chant, prennent le relais. Le tambour chamanisme a une place d’honneur dans mes voyages. Vous n’avez qu’à recevoir, vous laisser pénétrer, porter par les sons. Ces voyages sonores permettent de se relaxer, de libérer des tensions, parfois des émotions, de plonger en Soi, de se recentrer, de voyager dans d’autres contrées.

SOINS SONORES & ÉNERGÉTIQUES

Je vous reçois sur rdv pour des soins individuels.
Nous commencerons par un temps d’échange, puis vous serez confortablement allongé (habillé), je vous guide à la voix pour un ancrage et une relaxation, puis les instruments intuitifs et principalement le tambour chamanique prennent le relais. Parfois le chant peut aussi intervenir dans la séance, il m’arrive aussi d’aposer mes mains (avec votre accord). Il n’y a alors qu’à recevoir. Ces temps permettent de relâcher le mental, la détente, de plonger en Soi. Ils peuvent soulager stress, le sommeil, certaines tensions, douleurs. Nous aurons de nouveau un temps d’échange en fin de séance. Il faut compter entre 1h15 et 1h30.

• Cours collectifs de Yin Yoga à l’Espace Être Bien Naturellement les mercredi de 18h à 19h15 & de 19h30 à 20h45
  Tarifs:
  À l’unité 15€
  Par carte de 10 cours, 130€ les 10 cours
  À l’année, 380€ l’année
• Voyages sonores collectifs à l’Espace Être Bien Naturellement les vendredi soirs à 19h (le second vendredi du mois)
  Tarif 15€
  Prochaines dates: 9 février, 15 mars, 12 avril.
• Soin sonore & vibratoire individuel, sur rdv à l’Espace Être Bien Naturellement
  (le mercredi & certains vendredi)
  Tarif: 55€

Renseignements, inscription, prise de rdv:
Maëlle, 06 64 99 01 18 ou maelleguehennec@gmail.com
Instagram: aoko_maelle
Facebook: Aoko

Formations/ Initiations:

• Initiation chamanique avec Patrick Dacquay & Line Sturny
• Professorat de Yin Yoga avec Philippe Beer Gabel et son équipe
• Yoga Nidra (en cours) avec Philippe Beer Gabel
• Massage sonore avec Leïla Gregson
• Souffle & Voix (en cours) avec Sonia Argot
• Formations en herboristerie avec l’école d’herboristerie bretonne (Cap Santé) & le
  syndicat des SIMPLES