Auto massage QI GONG d'hiver

Catégorie : Espace EBN
Par Anne-Marie BIEN le 19/12/2017

L'hiver arrive...

Pour bien démarrer la journée, voilà une astuce facile pratique et rapide !


conseils naturopathie de l'hiver : auto massage

Technique de l'automassage Qi Gong

  • Au réveil , installez vous simplement debout. 
  • Frictionnez le bas de votre dos de bas en haut puis de haut en bas.
  • Percutez avec vos poings la même zone jusqu'à sentir la chaleur.
  • Frottez vos mains l'une contre l'autre et posez les sur cette zone quelques instants
  • Sentez bien la présence de cette chaleur en vous qui se diffuse dans tout votre corps.

 

Et vous voilà prêt pour une super journée avec une belle énergie Rigolant

  • Contact :  Anne-Marie BIEN ,diététicienne-nutritionniste et conseillère en hygiène vitale
  •                Tél : 02 90 61 26 34




Espace "Être bien naturellement"

Ici nous pouvons prendre le temps de trouver l'écoute et l'aide pour exprimer ses ressentis émotionnels

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L'écoute active, l'expression des émotions par l'image, plus particulièrement en lien avec la nature qui parle de nous avec tant de justesse, sont les fils conducteurs de mon travail d'accompagnement

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Une alimentation naturelle avec des produits de qualité, du terroir, cultivés dans le respect de la nature

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