Auto massage QI GONG d’hiver

L’hiver arrive…

Pour bien démarrer la journée, voilà une astuce facile pratique et rapide !

conseils naturopathie de l’hiver : auto massage

Technique de l’automassage Qi Gong

Au réveil , installez vous simplement debout.
Frictionnez le bas de votre dos de bas en haut puis de haut en bas.
Percutez avec vos poings la même zone jusqu’à sentir la chaleur.
Frottez vos mains l’une contre l’autre et posez les sur cette zone quelques instants
Sentez bien la présence de cette chaleur en vous qui se diffuse dans tout votre corps.

Et vous voilà prêt pour une super journée avec une belle énergie Rigolant

Contact : Anne-Marie BIEN ,diététicienne-nutritionniste et conseillère en hygiène vitale
Tél : 02 90 61 26 34